En fullständig version av programmet för Android, av Tech 387 LLC.
7 Minuters Träningspass hemma är en omfattande personlig tränare för hemmabruk. Ingen utrustning krävs, så du kan träna när som helst, var som helst, även i din säng.
Träningspassen är baserade på 7 Minuters Träningsutmaningen, ett välkänt träningsprogram som har hjälpt tusentals människor att bli fit och hälsosamma.
7 Minuters Träningsutmaningen innebär en serie övningar som tar bara 7 minuter att genomföra och är lämpliga för alla oavsett träningsnivå. Träningspassen är utformade för att vara så snabba och enkla som möjligt och kan göras i bekvämligheten av ditt hem.
Övningarna är utformade för att träna stora muskelgrupper och är lämpliga för alla träningsnivåer. De kan utföras med din egen kroppsvikt och kräver ingen utrustning.
